Jeśli próbowaliście drzewiej ukończyć na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam zapewne nadmiernie przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne składniki a wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie nad kuchenką godzinami, zwłaszcza po pracy jest wykańczające zaś często potrafi odebrać nam chęci aż do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, mimo to kluczem do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie gdy sałatka, kanapka spośród pełnoziarnistym pieczywem azaliż pszenna tortilla spośród warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem oraz dodanie łososia, sałaty oraz pomidora owo ekspresowa procedura na smaczny lunch to prawdziwe proste potrawy. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie od dzisiaj wiadomo, iż produkty niewiele przetworzone zawierają więcej witamin zaś składników odżywczych, niż te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy choć niekiedy ochotę na cokolwiek ciepłego. W sytuacjach dokąd kanapka słabo się sprawdza używanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, przyprawa pomidorowy natomiast klatka piersiowa spośród indyka to świetny prawo na leczo, które z powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są podobnie pożywne zupy krem z gotowaną piersią z kurczaka.